Dotek totiž není jen příjemný, má hluboký fyziologický i psychologický účinek. Zlepšuje prokrvení, rozhýbává lymfu, uvolňuje napětí ve svalech a navíc stimuluje nervový systém, který tělu vysílá signál: „Můžeš zpomalit, jsi v bezpečí.“ Masáže patří mezi nejstarší a nejúčinnější metody, jak uvolnit tělo i mysl. Pravidelná masáž tak dokáže snížit stresové hormony, podpořit imunitu a zlepšit spánek. Není divu, že ji...
Energii si už nemusíš kupovat. Stále víc a víc lidí sahá po energetických nápojích nebo sladkostech, aby „něčím“ překryli únavu. Doplnili energii, když se cítí vyčerpaní. Ale co když je toho příliš a začíná se to podepisovat nejen na energii, ale na zdraví? Z přehledu dat od SZÚ víme, že více než 60 % Čechů má nadváhu. Obezita už není...
Síla a význam živlů v našem životě Všude kolem nás – a v nás samotných – působí čtyři základní živly: země, voda, oheň a vzduch. Tyto elementy nejsou jen poetickým obrazem z dávných filozofií. Ovlivňují naše zdraví, emoce i celkovou rovnováhu. V moderním světě, kde dominují stres, technologie a odtržení od přírody, se rovnováha mezi živly často narušuje. Důsledky? Vyčerpání, úzkost, vnitřní prázdnota....
Proč jsou vztahy mezi muži a ženami tak složité? Vztahy mezi muži a ženami se často ocitají na tenké hranici porozumění a nedorozumění. Biologické rozdíly, odlišné způsoby komunikace a společenské stereotypy mohou způsobit, že se partneři cítí nepochopení nebo frustrovaní. Podle statistik je rozvodovost v České republice dlouhodobě kolem 45 %, což ukazuje na to, že skoro každý druhý manželský vztah končí...
Každý rok si miliony lidí dává novoroční předsevzetí. Chtějí zhubnout, začít cvičit, šetřit peníze nebo zlepšit své vztahy, změnit práci, mít se líp, být šťastnější. Jenže přestože jejich úmysly začínají nadšeně, většina předsevzetí ztroskotá už během prvních týdnů. Proč tomu tak je? Jedním z největších důvodů neúspěchu je přehnaná sebekontrola. Když se snažíme změnit svůj život...
Brzdí vás život? Možná je čas poznat své skutečné schopnosti“ Život je jako cesta – někdy víme přesně, kam jdeme, a jindy bloudíme v mlze, hledáme správný směr. Ale co když je ta mlha způsobená tím, že sami nevíme, kdo jsme a jaké jsou naše skutečné schopnosti? Bez této znalosti se snadno ocitneme v situacích, které nás brzdí a vyčerpávají....
Jít do školy kvůli chování vlastního dítěte není pro rodiče nikdy snadné. Přináší to s sebou nejen starost, obavy a pocity selhání, ale také nečekanou lavinu vzpomínek. Pro mnohé rodiče, když dostanou e-mail nebo telefonát, že mají přijít „řešit chování dítěte“, přichází nejen nutnost postavit se situaci, ale také návrat do vlastního dětství, kde jim podobné zážitky přinášely úzkost, strach a někdy...
Každá z nás to někdy zažila. Ten pocit, že nejsme dost – ne dost krásné, ne dost štíhlé, ne dost úspěšné, nebo že se naše úsilí stále míjí účinkem. Společenské trendy, média, sociální sítě, nebo dokonce nároky našeho okolí jako by neustále upozorňovaly na to, kde bychom „měly“ být a kým bychom „měly“ být. Společenské tlaky a očekávání, která...
Jsou lidé, kteří na co sáhnout to se jim daří. Budují karieru v zaměstnání, mají vlastní podnikání, spokojenou rodinu, dostatek financí, prostě prosperují a jsou v životě spokojení. O těch to dnes, ale nebude. Dnes se podíváme, proč naopak se nedaří, přestože pro to, ti lidé dělají tak moc. Absolvují kurzy, zvyšují si kvalifikaci, sledují novinky ve svém oboru, jsou v programech...
Často lidé dělají věci jako „někdo“. Koupí si značkové věci, dovolenou, auto… jako někdo, začnou studovat, vypadat, chovat se jako někdo. Potřebují ukazovat svojí sebehodnotu věcmi, penězi. Potřebují se srovnávat s někým v rodině, v práci, s přáteli. Potřebují se chovat jako někdo, kdo je něčím zajímavý. Často se stává, že na to nemají ať psychicky nebo fyzicky, ale ani...
Monika Davidová
