Bezplatný průvodce sebepoznáním • 3–5 minut
Jak moc ovlivňuje úzkost Váš každodenní život?
Jemný průvodce sebepoznáním pro ženy, které chtějí porozumět tomu, jak napětí, stres nebo úzkost ovlivňují jejich každodenní fungování.
Cítíte se ztraceni ve svém vlastním životě?
3–5 min jen pro sebe
MÁTE POCIT, ŽE TO „NĚJAK ZVLÁDÁTE"
Fungujete, staráte se, řešíte, jedete dál.
A přesto se někde pod povrchem objevuje napětí, tlak, neklid nebo únava, kterou už nejde úplně přehlížet.
Říkáte si, že je to normální, že to tak mají všichni, že to přejde.
A co když Vám tělo a mysl říkají něco jiného?
Některé signály se ozývají dlouho, než si jich začneme všímat.
CO SI ŘÍKÁTE
- „Je to normální, mají to tak všechny.“
- „Musím to zvládnout.“
- „Až budu mít víc času, odpočinu si.“
- „Není to tak hrozné.“
CO VNÍMÁTE VE SVÉM TĚLE A MYSLI
- Ranní sevření v hrudi, než vstanete z postele.
- Únava, kterou spánek nespraví.
- Podráždění z maličkostí, které dřív neřešily.
- Pocit, že nejste úplně ve svém těle.
ŽÁDNÉ NÁLEPKY. ŽÁDNÉ SOUDY.
Tento průvodce není o nálepkách
ani o diagnóze.
Je to prostor, kde se můžete na chvíli zastavit a podívat se na to, jak se právě opravdu máte.
Za 3–5 minut
Začnete víc rozumět tomu, co se ve Vás děje.
Pojmenujete, co vás zatěžuje
Práce, vztahy, tělo, sebehodnota... Uvidíte, které oblasti Vás aktuálně nejvíc tíží.
Všimnete si souvislostí
Uvidíte spojení mezi tím, co prožíváte, a tím, co se právě děje ve Vašem životě.
Uděláte první krok k sobě
Jemný prostor, kde si můžete uvědomit, jak Vás napětí, stres nebo úzkost ovlivňují.
Průvodce je sestaven z pečlivě vybraných otázek, které společně pomáhají zmapovat vaši současnou situaci. Každá z nich přispívá k lepšímu porozumění vaší situace a pomáhá odhalit, zda a jakým způsobem úzkost ovlivňuje různé oblasti vašeho života. Odpovědi společně vytvářejí obraz vaší aktuální zkušenosti a ukazují témata, která si zaslouží bližší pozornost.
KRÁTKÁ CHVILKA, KTEROU VĚNUJETE SAMA SOBĚ.
POSTAVENO NA OVĚŘENÝCH PRINCIPECH
Vychází z Desatera Zdravě svá
Průvodce pro ženy, které chtějí přestat jen přežívat a začít se znovu cítit dobře.
Mám dar cítit energie a vědět věci dříve, než si je sama uvědomíte. To, co jiní nezkombinují, já dávám dohromady a ukážu vám, kde je váš klíč.
KDO VÁS PROVEDE
Monika Nakbi Davidová
Mentorka · Průvodkyně · Máma
Jsem mentorka, průvodkyně energetickou transformací, terapeutka a máma úžasného syna. Pomáhám lidem najít jejich vnitřní sílu a začít konečně žít podle sebe.
Moje práce stojí na faktech i na intuici. Na neurovědě i na energiích. Na tom, co vidím očima, i na tom, co cítím tělem. Nedělím tyhle světy, ale kombinuji je tak, aby vám sloužily.
Věřím, že každý z nás si zaslouží žít život podle svých pravidel, s radostí, lehkostí a vnitřní svobodou.
Časté otázky
Je to opravdu zdarma?
Ano. Nepotřebujete platit, ani zadávat platební údaje.
Jak dlouho to trvá?
Většině žen zabere 3 až 5 minut. Není kam spěchat. Odpovídejte tak, jak to cítíte.
Co je to vlastně úzkost?
Úzkost je přirozená reakce těla a mysli na vnímané nebezpečí. Často souvisí s obavami z toho, co by se mohlo stát. Přestože skutečné ohrožení nebývá přítomné, tělo reaguje, jako by bylo. Může se projevit bušením srdce, třesem, svíráním na hrudi, nespavostí, pláčem nebo pocitem, že se nemůžete pořádně nadechnout. Úzkost má mnoho podob a může být od mírného napětí až po velmi intenzivní prožitek.
Určuje to diagnozu nebo nahrazuje to terapii?
Ne. Není to diagnostický nástroj ani náhrada odborné péče. Je to jemný průvodce sebepoznáním a prostor, kde si můžete všimnout, jak se právě máte. Nenahrazuje to odbornou psychologickou ani lékařskou péči. Pokud prožíváte vážné obtíže, obraťte se prosím na odborníka.
CHVILKA JEN PRO VÁS
5 minut