Jak najít rovnováhu mezi prací a osobním životem?

Příběh žen, které mají zvládnout všechno…

Když se žena ráno probudí, čeká na ni dlouhý seznam úkolů: do práce, za dětmi, partnerem, rodiči, přáteli… A někde na tom seznamu – možná až úplně na konci – je maličký řádek, jen pro ni. Jenže jak často se stane, že k němu vůbec dojde? Tolik lidí kolem ní něco potřebuje, tolik očekávání a povinností ji volá, že na vlastní potřeby už nezbývá čas ani síla.

Moderní žena nese na ramenou tíhu mnoha rolí.

• Má být úspěšná v práci, laskavá doma, pozorná a pečující.
• Ale co když se pod tíhou toho všeho začne cítit prázdná, vyčerpaná, ztracená?
• Co když se jednoho dne zastaví, podívá se na svůj život a zjistí, že sama na sebe zapomněla?
• Že její sny a přání leží hluboko v šuplíku, v němž se už dávno nehrabala?

Tohle není příběh jedné ženy. Tohle je příběh mnoha žen – a možná i ten tvůj býval to i můj příběh.

Nepřekonatelný tlak na dokonalost

Společnost nastavuje nesmlouvavé měřítko – být dobrou matkou, partnerkou, pracovnicí. Být přitom stále usměvavá, plná energie, vyrovnaná a vypadat dobře, mít super postavu, být krásně upravená, oblečená…

Ale kdo by to dokázal?

Kdo by zvládl ten tlak a zůstal přitom vnitřně klidný a spokojený? Každý den, kdy žena balancuje na tenkém laně mezi prací, rodinou a sama sebou, se v ní kousek té síly ztrácí. A aniž by si to sama uvědomovala, začne ji to ničit.

Její sny se pomalu rozpadají, jeden za druhým. Kniha, kterou chtěla přečíst, tanec, který milovala, nebo ta cesta za dobrodružstvím, o které snila. Časem to všechno ustupuje, až zbyde jen každodenní rutina. A přitom by to takhle být nemusí.

Kde hledat sílu:

Najít hlas pro sebe

Prvním krokem je přiznat si, že žít jen pro druhé je cesta k vlastnímu vyčerpání. Je to v pořádku říct si: „Potřebuji čas pro sebe.“ Možná to bude na začátku znít zvláštně. Možná se budou ozývat pocity viny, že neděláme dost. Ale věz, že máš na ten čas právo. Někdy pomůže podpora někoho, kdo ti ukáže, že je to možné. Osobní mentor tě vyslechne, pomůže ti najít priority, tvůj hlas, tvůj prostor. S ním se postupně naučíš, jak být laskavá k sobě, stejně jako jsi laskavá k ostatním.

Naučit se říkat „ne“

Smutná pravda je, že chceme být pro všechny tím nejlepším, a proto málokdy říkáme „ne“. Ale právě v těchto drobných „ne“ leží naše svoboda. Když se naučíš říkat ne tomu, co tě vysiluje, uvolní se ti místo pro věci, které tě posilují. Nastavit si hranice není sobecké – je to láska k sobě. A když miluješ sama sebe, máš víc lásky i pro ostatní.

Pozitivní myšlení: Vracej se k sobě

V tom shonu každodenního života není snadné najít chvíli klidu. Ale už i jen pět minut, které věnuješ tomu, abys zavřela oči, zklidnila dech a naladila se sama na sebe, ti může přinést velkou úlevu. Správně nastavené myšlení tě naučí vracet se do přítomného okamžiku, kde není tlak, jen ty a tvůj vnitřní svět. A pozitivní myšlení ti pomůže změnit ten kritický vnitřní hlas, který tě často sráží dolů, na hlas podpory a povzbuzení. Na to, na co myslíš, to si přitahuješ. Pokud si myslíš, že nic nezvládáš, že nejsi dost dobrá, jak chceš, aby si ostatní mysleli něco jiného. Začni o sobě myslet pozitivně, podívej se, co všechno už si v životě dokázala a představ si, co ještě můžeš dokázat.

Místo pro tvé sny

Tvůj život by neměl být jen přežíváním a splněním úkolů. Život má být místem, kde můžeš dýchat, kde máš prostor růst a tvořit. Když si dovolíš sen oživit, otevřeš se zázrakům, které si zasloužíš. Začni malými kroky – možná si každý den najdi pět minut na to, co tě těší. Možná si jednou týdně otevři ten zaprášený šuplík se sny a dovol jim, aby byly znovu součástí tvého života. Uvědom si, že co si nedokážeš ani představit, tak jak bys to mohla žít. Dej svému myšlení pozitivní směr a dovol si snít.

Podpora kolem tebe

Neboj se požádat o pomoc. Tvůj partner, rodina a přátelé jsou tady, aby tě podpořili, stejně jako ty podporuješ je. Není slabost říct, že něco nezvládáš. Naopak – je to projev síly a důvěry. Když se obklopíš lidmi, kteří tě mají rádi a rozumí ti, zjistíš, že už na to nejsi sama. Pokud se bojíš, že tě odmítnou nebo odsoudí, je na místě využít osobní mentoring energetické transformace, kterým tě ráda provedu. Najdeme společně nejen mnoho situací, které si v sobě neseš a ubírají ti sílu, ale prozradím ti techniky, jak zpracovat emoce a bloky, díky kterým se postavíš do své síly, naučíš se říkat NE, najdeš svojí hodnotu, nastavíš mysl na pozitivní myšlení a dokážeš říci svému okolí, jak se cítíš a co potřebuješ.

Místo jen pro tebe

Pamatuj, že rovnováha není o tom být dokonalá. Není to o tom zvládnout všechno a u toho se neustále usmívat. Rovnováha je v tom, že si najdeš místo jen pro sebe, pro své sny, pro to, co tě naplňuje. Dovol si říct, co potřebuješ, dovol si být někdy nedokonalá. Dovol si být sama sebou.

Protože až najdeš svůj vnitřní klid, až najdeš svůj hlas a vrátíš se k sobě, zjistíš, že všechno, co jsi hledala venku, už dávno máš uvnitř. Nehledej svojí hodnotu venku u druhých, najdi jí uvnitř sebe.

A pokud se Ti vnitřní klid najít nedaří, můžeme do toho hledání jít spolu pomocí mentoringu ENERGETICKÉ TRANSFORMACE.

Potřebuješ jen postrčit a inspirovat?

Začni sledovat FB stránku Monika Davidová: Původkyně Energetickou transformací a tam najdeš spousty typů jak měnit život.